どうも！婚活10年目、相変わらず一人暮らしのサニー柴本です

大学生や社会人になって初めて一人暮らしをワンルームから始める人は少なくないのではないでしょうか。

初めての一人暮らし、せっかくなら自分だけの空間に快適でお気に入りのインテリアを揃えたいですよね。

その中でもソファは最たるもの。数ヶ月も住み続けると憧れだった自分だけのソファを置いてみたいという欲も出てきます。

しかし都心ともなると六畳一間でも賃料が高く、そこにベッド、テレビ、机を設置しカーペットを敷くとそれだけで圧迫感が生まれてしまいます。

ここにソファを搬入すると、もはやトランクルームになってしまうのではないだろうか…？

せっかく始めた 一人暮らし、そうはいっても一度は試してからステップアップしていきたいですよね。

今回は度重なる投資で得たその解決案をご紹介します！

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ワンルームにソファを搬入してみよう

ものは試し、まずは思いきって念願の2人がけソファを部屋に搬入して生活してみるのも手です。

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寸法を計っていたとはいえ、実際に搬入してみるとほとんど導線がなくなり、やっぱり買わないほうがよかったかな…今の時代はミニマリストが流行りだし…と思わず頭をよぎってしまうかもせれません。

しかし一方、更に観葉植物まで置いてジャングルのような部屋にしても、掃除が行き届いていれば意外と海外風のインテリアのように思えてきて、少しの間は悪くないかな…という気持ちになってきます。

ワンルームに1人用ソファを設置してみた

筆者はその口だったのですが、数ヶ月暮らすうちにだんだんと圧迫感を強く感じるようになってしまい、次の引越しの際に処分してしまいました。

それでも、仕事から疲れて帰ってて、まずだらっとソファに座って、テレビをつけて…というオンオフの付け方が習慣になってしまったので、せっかくソファを買うなら2人用を、と避けていた1人用ソファを試してみました。

考えることは皆同じで、多様な商品がネットショッピングでも購入可能です。

十分ソファとして機能しましたが、やはり手狭な感じがしてしまうのは否めない部分はありました。

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こちらはまさかのニトリで販売されているポケモンの1人がけ用ソファシリーズ。ヤドンやゲンガーなどメタモン以外のキャラクターも豊富です。最高に可愛いですね！

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淡い色でインテリアに馴染むゲーミングチェアをソファの代用とすることも試しましたが、デスクチェアだとリラックスモードになるのが難しかったです。

結論：ワンルームにはyogibo

最終的に筆者がいきついたのがyogiboです。

チェアや二人掛けにも最適なビーズソファ。ワンルームにもピッタリサイズの「Yogibo Midi（ヨギボー ミディ）」

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「妊娠中のストレスをなくしたい」という愛妻家でアメリカ出身のEyal Levy氏により生み出され、奥さんへの大きな愛に包み込まれるような低反発のビーズクッション。

そのサイズはさまざまで、10種類＋それぞれカラーバリエーションも豊富です。

筆者が選んだのは背もたれ十分・2人がけソファにもなり得るサイズのYogibo Midiです。

こちらもカラーはなんと18種類から選べます。

このもったりと体を預けられ「人をダメにする」、人間科学に基づいた腰が痛くならない造り…人生を前向きに楽しんで生きていこう、というストレス社会へのアンチテーゼにも思えてくるある意味パンクスな商品です。

値段はおよそ3万円といいお値段がしますが、年始はセールなども行っていて狙い目です。

長年右往左往して得た素晴らしい商品との出会いに感謝です。何事も形に捉われないことが大事だと学びました。

ワンルームでは、yogiboが解決策になってくれそうです！

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どうも、こんにちは！サニー柴本です

昨今はADHDという性質の認知が広がって久しいですよね。

「私、ADHDだから」と不注意やずぼらさの言いわけにも使われるようになるほどですが、脳の構造やアンバランスさが原因となっている、程度の差はあれど政府のホームページに掲載されているほど社会生活に支障をきたす症状です。

ADHDとは？

注意欠如・多動症の意で、Attention-Deficit/Hyperactivity Disorderの略語。Attention＝注意、Deficit＝Hyperactivityの頭文字をとっています。

脳機能の発達が関係する障害で、コミュニケーションや対人関係を構築するのが苦手で、周囲の人から変わった人と思われ、孤立感を覚えることがあります。

ADHDの脳内ではドーパミンやノルアドレナリンといった神経伝達物質が不足が原因とされています。

ADHDは不注意優先型と多動性・衝撃性優勢型と混合型の3つに分かれます。

筆者は学生時代から模試などの点数チャートが極端に理系と文系の教科で極端に偏っていてなんとなく歪な形だな、と思っていたのですが、学生時代はなんとかなっていました。

社会人になって不注意優先型の性質があかるみになり大人のADHDとよばれる典型パターンを綺麗になぞり、長年社会生活に悩まされてきました。

しかし、求婚してくれる男性もいないし、働かないといけないし、税金を払わなければいけないし、働かないといけないし。

時はそうはいっても21世紀。ドラえもんはPepparくんに留まりましたが、素晴らしい企業努力によって現代はさまざまなガジェットや便利グッズが開発されています。

このままでは死ぬかもしれないと気づいてからは「気をつけます」と社会でのつなぎの言葉を捨ててツールに頼りまくりで生きていくことを心に決めました。

だって何度も謝るのってめんどくさいし、その時間があったら漫画読みたいし、寝ていたいし。

今回はそんな筆者が同じ悩みを持つ独身女性のADHD民におすすめしたい対策グッズをご紹介していきたいと思います

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ADHD女性におすすめ便利グッズ3選

大容量！通勤バッグ編

ADHDグッズを紹介するうえで外してはならないのが通勤バッグ。

いい女は荷物が少ないのが必須。そんなことを言っていたら我々は失職してしまいます。

筆者は社会人になってからというもの機能性とファッション性を兼ね揃えたものを探して十回程度バッグを替えています。

ブランドものにしてみたり、デザインが好きなものにしてみたり、古着屋さんで買ったり試行錯誤した中、やっと理想のバッグに出会いました。

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こちらのバッグはなんといっても長年かなうことのなかった点をクリアしてくれているのです。

と、ここまで充実の機能がなければとてもADHD民は普通の社会生活など送れないのです！（もちろん誇張表現です）

あれ、財布もしかして忘れた…？電車で読書したいのに、探すのがめんどくさいな、となってもバッグに手を入れればすぐアクセス可能。そんなプチストレスにも過敏なADHD民の性質にもぴったりです。

フランス人は服を買わない。消費社会に惑わされず、私たちは身の丈にあったおしゃれをしましょう。なんといっても人様に迷惑をかけてはいけないのです。

朝は戦争！アラーム編

ADHDの社会生活にとって朝は戦争です。派遣社員が更新されない理由の一番多い理由は、勤怠といわれています。

逆に言えば、それさえ守れば社会生活はこっちのものとも言えるのです。そんな私たちはどんどんスマートデバイスに頼っていきましょう。精神論などにかまけている暇はありません。

Google Nest

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「OK, Google。朝７時にアラームをセットして」「明日７時にアラームを設定しました」

時々、「すみません、わかりません」と言われてしまうことも多いのですが、肝心のアラーム機能は適切に毎日仕事をしてくれます。(大抵そんなことを言われる時は支離滅裂なことを質問したときです)

「OK, Google, ストップ」と言うまで鳴り続けるので、放っておくと賃貸の場合は隣の部屋から苦情が来かねないですが、スマホなどの充電をし忘れるADHD民にとっては生存問題ですのでそんなことを気にしてられません。（もちろん常識の範囲内の音量にしましょう）

ちなみにGoogle Nestを褒めると「そんなことを言ってくださるなんて感激です」など適当な答えが返ってくるので、気軽な応答ができるのも癒しの１つになるかもしれません。

カラーは断然こちらのホワイトチョーク、サイズはminiが可愛くて主張しすぎないので断然オススメ！

電気をつけたまま寝ると太る…？照明編

皆さん、就寝時は照明を完全に消して寝る派でしょうか？それとも豆電球などはつけて寝る派でしょうか？

9ルクス以上の豆電球をつけて寝る人とそれ以下の人とを比べると、後者の方が肥満の傾向にあるという研究結果が出ているそうです。

人間関係を含む仕事のストレスにより、いつの間にか消灯をせずに床に着いてしまうADHD民も多いのではないでしょうか。

そこでぜひオススメしたいのが、世を席巻するK-POPの中でもトップクラスのスター、BTSのジョングクが愛用しているLEDムードランプ。

帰宅して電気をつける前に、はなからこちらの間接照明をオン！イケメンが女性をくどくときに使いそうなランプですが、明るさもある程度あるので読書も可能です。

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価格は少々お高いですが、回転式のプロジェクターで、オーロラも精度が高く高品質な商品です。寝落ちしてしまっても、煌々とてらされる照明より熟睡できます。

寝るタイミングを気にせず、リラックスムードで翌日に備えることができます。

日常で使えるADHD対策

開発者に感謝の手紙を書きたいほどのADHD救済グッズをここまでご紹介してきましたが、その他の細々とした対策をご紹介していきたい思います。

クレジットカード→デビットカードにする

金銭の管理も苦手なADHD民。いまや多くの銀行で申請すればキャッシュカードにデビットカードをつけることができます。

ADHD民が自立するには、クレジットカードなんて言語道断です。翌月に大目玉を見るのは自分なので、常に口座残高と一蓮托生しましょう。

財布は忘れるので電子マネーはフル活用

財布を忘れた。そんなことで毎回周りに謝るなんて 30何年間やってられません。

今やPASMOはクレジットカードがなくても、デビットカードと紐付けスマートフォンに入れ電子化できる時代になりました。本当に21世紀に感謝です。

iPhoneの裏技を活用

iPhoneのアラーム音をロック！

ADHD民の中には日中に音量を下げてしまい、翌日の朝アラームが鳴らなかった経験をしたことある人がいるのではないでしょうか。

iPhoneでは「設定」→「サウンドと触覚」→「着信音と通知音」バーの下の「ボタンで変更」をロックするだけでこれを防止することが可能です。

写真の共有をロック！

怖いのが写真を表示した際にサジェストされる共有ボタンから友人への誤送信。

こちらも、「設定」→「Siriと検索」→「共有中に表示」をオフにすることで共有メニューにオススメが出ることがなくなります。

まとめ

自分の世界に入り、排他的で認知の歪みを持ちやすくメンタルでも不安定な要素のあるADHD。

どうしてわかってくれないんだ、なんでそんなものが好きなんだ…と他人に対して時には攻撃的な気持ちになってしまうこともあります。

ですが私は年々気づいてきたのです。そんなことを言ってられないと。人様の手助けがないと、私たちは生きていけないと。

人ができることができる人も、普段から自分をコントロールし気をつけているのです。

彼らは強くて優しい。窮地に立った時に私は彼らに何度も救われてきました。

感謝の気持ちを持ちながら社会生活を乗り切り、
内的世界に没頭できる余裕を作っていきましょう！

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個人的には一定数いると感じているのですが、私は「黒いものが大好き民」でして、靴やバッグ、またポーチなどの小物で黒のもの見つけると、興奮して買い集めてしまうのです。

それにしても最近のダイソーの幅広い商品のラインナップ、またデザイン性の高いブランド展開は目を見張るものがありますよね。

破格で思った以上の商品を得る事ができる場所である昨今の100円ショップ。

ダイソーのデザイン性を重視した商品は、「ガールズトレンド編集部」とのコラボ商品など女性を狙ったラインナップのものの印象が強かったのですが、ふらっと寄ってみると、店内の１角に真っ黒なトラベルグッズ用品エリアを発見！

さすがダイソーという製品のクオリティーの及第点をきちんと取りながら、商品企画部のマーケティングの対象は「黒～大好き民」だろうという推測さえ浮かぶ黒に特化した取り揃えです。

デザインもさりげないワンポイントのみで、ビジネスでも使える主張のないものなのに、アウトドア系のオシャレ感を出す事もできそうです。

そういったこともあり、値段はプラス200円か300円ものが多数です。

100円ショップだからと感覚が麻痺して「あ…そうなんだ」と思ってしまいがちなのも、日本の100円ショップの力です。

その中でも4点を紹介していきたいと思います

トラベルポーチ

厚さは驚くほど薄い。中はポーチ好きならわかる充実の収納。

旅行用バッグ

300円也。スーツケースに装着する事ができ利便性も高い。

収納ケース

150円也。メッシュがしっかり在住。

ショッピングバック

200円也。驚くほどしっかりした作り。

３倍近くの値段でブランド物のメッシュバッグを買おうとしていたんですが、こちらといえば100円のショッピングバックといえども普段電車で掲げていても問題なさそうなクオリティー。

テンション高く、全商品をかごに入れてしまったのであった…。

ちょっと「黒～大好き民」としては、言及せずにはいられない商品ラインでした。

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