今回、キュンパス初心者が申し込み最終日ギリギリで、山形弾丸ひとり旅をしてきました。

初めて使った感想や旅程をまとめ、本当に元が取れたのかを検証します！

新幹線が乗り放題！？

キュンパスとは？料金・仕組みを解説

正式名称：「旅せよ平日！JR東日本たびキュン　早割パス」（通称キュンパス）

2024年から例年、2月〜3月上旬に行われています。正月休み〜GWまでの間の旅の閑散期に、空席を埋めるための企画だと推測されます。

なんと期間限定・平日限定で、JR東日本エリアの新幹線・特急が1日1万円で乗り放題になるキャンペーンです。

キュンパスで行けるエリア

キュンパスがカバーするエリアは東北〜甲信越までで、その距離、約630km！通常購入だと3万円以上かかる区間も含まれています。

キュンパスで行けるおすすめエリア

JRが多岐にわたるモデルコースを提案していますが、ここでは筆者おすすめのお得度マックス3県をご紹介します。

青森県：最強のコスパ＆文学派

元取りで不動の1位。往復で約2.5万円も浮く計算です。最速「はやぶさ」で約3時間で、日帰りでも十分楽しめます。
︎おすすめ：宮沢賢治ゆかりの地、ねぶたの家、のっけ丼

山形県：エモ景色と温泉派

冬の終わりの幻想的な雰囲気を楽しめます。山形新幹線「つばさ」の車窓から見る雪景色が美しく、指定席2回分を往復の「つばさ」に充てると約1.3万円お得に。
︎おすすめ：銀山温泉、蔵王の樹氷、最上川

秋田県：美食と究極の秘湯派

座席がゆったりした「こまち」で、快適に北上できます。東京〜秋田の往復は約3.6万円で、青森に並ぶ約2.6万円引きという破壊力。
︎おすすめ：乳頭温泉郷、角館、稲庭うどん・きりたんぽ

キュンパスの注意点

・申し込みは各日の14日前まで
・えきねっとアプリからの予約はできず、ウェブからのみ
・ICチケットの対応はなし。みどりの窓口、または指定席発券機で発券
・指定席の予約は早めに
・本数の少ない区間、バス移動の必要があるか確認

下表のように各日の14日前が申し込み締め切りなので、要注意。指定席が1日2回もとれることが魅力の1つですが、人気の時間帯はすぐ埋まってしまうので、早めの確保が肝です。

キュンパスの告知はJR構内ではさかんに行われていますが、JR以外のユーザーは見過ごしてしまうかもしれません。筆者は行き先のリサーチにも時間がかかってしまい、最終日ギリギリに申し込みました。

チケットは乗り放題用1枚と、指定席用2枚で発券されます。チケットは再発行できません。指定席の取り直しもできないため、確実に乗る車両で取ることを推奨します。

旅の当日は混雑が予想されるため、前日までに発券すると安心です。筆者はみどりの窓口で発券してもらいましたが、当日だったのでドキドキしました。

山形ひとり旅のモデルコース

筆者は銀山温泉街の景色に惹かれ、山形県に行くことにしました。せっかくなので宿泊することに。

1日目：山形駅→銀山温泉

山形駅グルメ

自宅の最寄駅から東京駅までの在来線もキュンパスを利用！初の山形新幹線で山形駅を目指します。

銀山温泉に泊まりたいところなのですが、さすがの1泊1万6,000円〜。一人旅にはもったいないので、山形駅付近のホテルに宿泊することに。ホテルに荷物を置かせてもらい、駅に戻ります。

銀山温泉は大石田駅からバスで40分程度なのですが、本数が1日に3本しかありません。銀山温泉から大石田駅への最終バスは18時10分と早いので、銀山温泉に滞在したい時間から逆算しスケジュールを組みました。（山形駅〜大石田は電車で1時間程度）

駅ビル・エスパル山形にて、事前に調べていた「丹野こんにゃく」の玉こんにゃくを買い食い。お土産屋さんですが、その場でも食べることができます。なんと1本120円。初めてこんなにおいしい玉こんにゃくを食べました。

近くにあった「ずんだ茶寮」のずんだシェイクが気になって飲んでみると、辛党の筆者でもゴクゴク飲め、こちらも大当たり。こんなに楽しい駅ビルのお土産コーナーは初めてです。

S-PAL 山形　山形駅直結の駅ビル。2階のお土産フロアは山形のお土産が全て揃う︎
・丹野こんにゃく エスパル山形店
・ずんだ茶寮 エスパル山形店

山形駅に隣接した立体駐車場の2階に、5店舗ほどの小さな飲食店街を発見。空腹だったこともあり、気軽に入れる雰囲気だった「ラーメン&カレー　山形アッキー」に。20食限定・1,580円の山形牛ラーメンに挑戦してしまいました。

レトロな外観が魅力的ですが、味はどうか…と一口食べると、これまた大感動。チャーシューの代わりの山形牛がやわらかすぎます。この県はなんなんでしょう。スープには比内地鶏のみを使用しているとのこと。

山形駅東口交通センター飲食店街　昭和な雰囲気の飲食店街ですが、地元ならではの魅力あり！
・ラーメン＆カレー　山形アッキー

山形県はラーメン消費量1位。酒田ラーメン、米沢ラーメン、赤湯ラーメンと多種多様。
蕎麦屋から生まれたラーメン・鳥中華ラーメンが有名（鶏肉、天かす、えびをトッピングした和風だし・中華麺）

まだ時間があるので、霞城セントラルにある「日本酒のやまがた酒巡り　Chetto」で日本酒の有料試飲をしました。県産種・ワインが42種類も取り揃えられています。

コインを購入し飲みたい酒の自販機に入れ、試飲コップに注ぐ形です。３コインで試したのですが、どのお酒も水の豊かさを感じ、するする飲んでしまいました。

霞城セントラル　山形駅西口のテナントビル。最上階に展望フロアあり
・やまがた酒巡り　Chetto　3コイン：500円　6コイン：1000円※1コインで1ショット

銀山温泉

山形駅から、キュンパスを使ってJR奥羽本線で大石田に。大石田から銀山温泉までのはながさバスには使用できません。バスを降りて坂を少しくだると、すぐに銀山川が出迎えてくれました。両脇に散策路が整備されています。

銀山温泉　大正〜昭和初期の木造多層旅館が銀山側沿いに浮かぶ、レトロで幻想的な温泉街
ガス灯の灯る夜景や冬の雪景色が特に有名。ベストシーズンは12月〜3月で、まさにキュンパス向け！

◎泉質：ナトリウム－塩化物・硫酸塩温泉　◎色：無色透明　源泉温度：60度以上（高温）
◎特徴：わずかに硫黄の香り。熱めのお湯で保温・保湿効果が高く、湯冷めしにくい。皮膚の血行を活発にし、肌に潤いを与えて古い角質を取り除く美肌効果が期待できる名湯

︎銀山温泉の宿をチェックする

ガス灯が灯る夜の街並みを一番求めているところですが、最終バスが18時なので帰り際を狙うしかありません。銀山温泉は冬季に日帰り車両の温泉街の侵入を規制するなど、宿泊客しか味わえない閉ざされた特別感が魅力です。

日帰り温泉ができる施設も限られていて、「共同浴場しろがね湯」は、その日の水曜日がまさかの定休。立ち直れないほどのショックですが、入り口付近に「和楽足湯」という足湯があり、景観を眺めながら楽しむことができました。

散策路は数分歩けば見回れる長さです。木造の老舗旅館の並びに、カフェやお土産さんが点在しています。

名物グルメは、入り口付近にある「はいからさんのカリーパン」。筆者は向かいの「野川とうふや」で、立ち食いとうふを購入と山形ビールを購入。テイクアウトのみです。木綿の手作り豆腐がふわふわしていて絶品。行列ができ、数量限定につき売り切れ必須です。

道を進むと地酒専門店の「八木橋商店」が日本酒の立ち飲みを1杯500円でやっていたので、すかさず入店。街を突き当たると、落差22mの「白銀の滝」があります。滝壺の近くまで歩くことができ、観光客が集まっていました。

・野川とうふや
・八木橋商店

一通り見終わると、日没まで手持ちぶたさになってしまいました。かなり気温が下がり、芯から冷える寒さです。幸い散策路の中ほどにも無料の足湯と椅子があるので、写真を撮りながら待機。18時をまわるところで、ガス灯に灯りがつき始めました。念願の写真が撮れるか…︎

残念ながら完全に日は落ちませんでしたが、ノスタルジックな景観を眺めることができました。

山形駅の夜（居酒屋）

山形駅に戻り、駅前の居酒屋で山形料理を楽しみました。駅前は静かですが、飲食店の選択肢は多そうです。

訪れた居酒屋おおたきさんは晩酌セットが1,800円とお得で絶品でした。日本酒も大充実で、飲み比べセットを注文。ぜひまた訪れたいアットホームなお店でした。

・居酒屋おおたき

ホテルは、温泉付きだったのでスーパーホテルにしました。お値段は朝食付きの6,000円で、お財布が助かります。浴場は小さくとも、浸かるとしっかりと温泉。疲れがとれました。

天然温泉　花笠の湯　スーパーホテル山形駅西口天然温泉

2日目：最上川→天童温泉

最上川舟下り

2日目のメインは、最上川の舟下りです。新庄行きの新幹線で指定席をとっていたのですが、まさかの大寝坊。

せっかくの指定席を捨てることになりましたが、自由席であれば次の新幹線に乗れるのがキュンパスのすごいところです。

山形新幹線は全席指定席。自由席がないので、満席の場合はデッキに。
席が空いていれば座れますが、次の駅から予約者が乗車すれば、移動が必要。

新庄駅からはＪＲ陸羽西線で古口駅まで。歩いて5分程度の場所に芭蕉ラインという舟下りの受付所があります。なんと年中無休。

食事処も数店舗あり、板そば目当てで「お食事処　山科」に。盛りがよく、コシのある10割そばに箸が進みました。つい鮎の塩焼きも追加で注文。

・お食事処 山科

受付所付近のお弁当屋さんで注文し、船の中で味わうのが粋な楽しみ方なようで、お酒も持ち込みOK。松尾芭蕉の俳句「五月雨を集めて早し最上川」で有名ですが、出発する最上峡の周辺は波が穏やかで、船酔いの心配もありません。

冬は屋根が完備で、寒さ対策もばっちり。最上川の流れにゆったりと身を任せ、川の駅・くさなぎまで下ります。

所要時間はたっぷり60分程度で、休憩はありません。船頭さんの達者なガイドを楽しみ、披露された舟唄は良すぎて感動してしまいました…。

ちなみに最上川流域は多くの天然杉が群生していて、眺めはいいのですが、3月の花粉症ピーク時で地獄でした。花粉症の方はキュンパスでは2月か、または別の時期がいいかもしれません。最上川は四季折々の表情を見せ、通年楽しめるそう。

松尾芭蕉の紀行および俳諧を記した『おくのほそ道』において、最上川は大石田から酒田へ向かう重要な下りの道中。多くの名句を生んでいます。

天童温泉

川の駅で下船後、古口駅まではバスで戻ります。古口駅から新庄駅へ移動し、キュンパスで新幹線に乗りかえ。山形駅に向かう途中、天童駅で下車しました。

お目当ては、天童温泉。温泉街は駅から徒歩15分で着き、観光にぴったりでした。日帰り温泉を営業している宿泊施設も多く、気軽に高級温泉を楽しめます。ただ終了時間が早く、筆者の到着時は駅近くの宿が閉まっていました。公衆浴場の「天童温泉はな駒荘」が開いていたので、滑り込みます。

天童温泉　山形の中央に位置する立地条件と交通手段に恵まれ、県内周遊観光の宿泊基地として発展。観光客だけではなく地元の人にも親しまれる落ち着いた雰囲気が魅力

◎泉質：ナトリウム・カルシウム－硫酸塩温泉　◎色：無色透明
◎源泉温度：60度以上（高温）
◎特徴：柔らかい肌触り。「傷の湯」とも呼ばれ、皮膚や血管に優しい。主にきりきず、冷え性、疲労回復への効果が期待でき、温泉らしい芳醇な湯が楽しめる

︎天童温泉の宿をチェックする

華やかさはありませんが、館内は新しく清潔。内風呂1つしかありませんでしたが、旅疲れした体に温泉がしっかり染み渡りました。入浴料が大人350円なので、コスパ十分です。ただ次は早く来て、露天風呂に入りたいですね…。周辺に温泉街があり、大規模な旅館から新しいホテルまで多数の宿泊施設がありました。

まだ時間があったので、10分ほど歩いて産直店「サンピュア」に。店内には青果物と山形全域のお土産が取り揃えられいます。2日間で山形グルメの魅力にとりつかれ、予想以上に購入してしまいました。

丹野こんにゃく、鳥中辛ラーメン、山形そば、ずんだ餅、出羽桜を買いました

タクシー会社の電話番号が貼られていたので、タクシーを呼んで駅まで。隣の観光案内所の「道の駅　天童温泉」には無料の足湯「駒の湯」、ジェラート、パン屋さんがあります（温泉はなし）。地元の若者が将棋をしていたり、足湯につかって読書をしていたり、地域で親しまれていました。

・道の駅天童温泉：web観光てんどう

天童は全国の約9割以上の将棋駒を製造している将棋の街。
江戸時代末期、天童織田藩の武士たちが内職で始めた駒作りがきっかけと言われている。
天童駅1階には将棋資料館と将棋が指せる将棋交流室がある。
路上タイルに詰め将棋の問題が埋め込まれ、巨大な王将のオブジェが街のあちこちに。

天童からキュンパスで新幹線に乗り、そのまま東京まで帰ります。車内は満席。指定席を予約していたため、約2時間半の移動をゆったり過ごせました。

キュンパスはいくら得？実際の総額

今回、キュンパスを使って11,430円の節約することができました。

項目	通常料金（目安）	キュンパス
1日目：東京 → 山形	11,450円	込
1日目：山形 大石田（往復）	1,360円	込
2日目：山形 → 新庄（新幹線）	2,740円	込
2日目：新庄 古口（往復）	680円	込
2日目：古口 → 天童	990円	込
2日目：天童 → 東京（新幹線）	12,210円	込
交通費 合計	29,430円	18,000円
差し引きお得額	なし	11,430円

通常、東京〜山形周辺の新幹線の往復だけで23,000円以上かかるところ、キュンパスなら2日間で18,000円。

新幹線代だけでも元を取れるうえ、在来線も利用でき、鉄道を多用する旅ほどお得です。総支出額は2日間で約38,000円と、4万円でお釣りが来る結果となりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

実際に使ってわかった感想

旅を振り返り、改めてキュンパスの凄さを実感しました。

お金をかけ豪勢に旅行するのもいいですが、お得に体験できた達成感は、旅の満足度を引き上げてくれます。チケットの取り直しができないからこそ、鉄道の時間をよく調べることで、旅の理解が深まりました。

東北の冬は厳しい寒さですが、スキーを楽しんだり、雪景色を眺めながら温泉に浸かったりと、冬にしか味わえない魅力に溢れています。

キュンパスがなければ訪れなかった場所で、新たなお気に入りスポットを発見する。そんな未知との出会いを後押ししてくれるのが、キュンパスの良さだと感じました。

皆さんもぜひ、次回のキュンパスで自分だけの新しい景色を探しに行ってみてはいかがでしょうか。

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あ〜給料は安いし、婚活はうまくかないし…

同期とどこで差がついたんだろう

資本主義経済化した戦後、私たちは豊かな暮らしの代わりに、常に他人と比較し、上を目指し続けなければならない終わりのないマラソンが始まりました。

現代は経済の停滞やSNSの普及により、息苦しさが増しています。楽しそうな誰かの投稿を見て、つい自分と比べてしまう。大衆の意に沿わなければ、正論を盾に攻撃される。

筆者も例に漏れずその生きづらさに苦しんでいたところ、ふと幼い頃に父の車の中で聴いていた落語が頭に流れてきました。

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落語の歴史

安楽庵策伝は浄土宗の僧侶で、説法を説く説教僧でした。説法とは、仏教の教えを僧侶が現代の言葉や身近な例えを用いてわかりやすく伝え、生きるヒントを与えるお話。

この『醒睡笑』も最後にオチがついていて、落語の原典となっています。

最初の落語家は豊臣秀吉に仕えた曽呂利新左衛門といわれています。機知に富んだ秀吉を気の利いた返しで喜ばせる御伽衆でした。

落語は大衆文化として、元禄期（1688-1704）には大阪を中心に、文化・文政期（1804-1830）になると江戸を中心に発展していきます。

なぜ江戸時代に栄えたのか？

その背景には、火事や飢饉など江戸時代が直面していた過酷な生活環境がありました。

江戸時代は木造建築が多く、火事が頻繁に発生していました。特に有名なのが明暦の大火（1957年）で、江戸の大半が焼け、3万〜10万人が亡くなったといわれています。

さらに、天明の飢饉（1782-1788年）のような大規模な飢饉も起こり、人々は常に死と隣り合わせのストレスフルな時代だったともいえます。「宵越しの銭は持たない」（その日に得た収入は、当日中に使い果たす）という言葉があるように、刹那的な気性を持っていました。

そんな過酷な環境の中で、少しでも楽しく笑って暮らすために落語という笑いの文化が発展していきました。

江戸時代に完成した落語の演目は、噺家たちの巧みな話芸によって、現代にまで脈々と受け継がれていきます。

なぜ現代こそ「落語」なのか？

稀代の天才、七代目の立川談志は「落語とは人間の業の肯定である。だから正しい人間は落語にならない」という有名な言葉を残しています。

これは、人間はしょせんどうしようもないものだ、という意味です。

落語には、見栄を張って失敗する人、働かずに酒ばかり飲んでいる人、勘違いで大騒ぎする人など、どうしようもない人が次々と現れます。

噺家の話術に引き込まれ、彼らの失敗談に笑い転げていると、「自分もこのままでいいのかも」と、肩の力が抜けていきます。

落語は、疲れた現代人こそに必要な心のサプリメントとなるのではないでしょうか。

落語家は弟子入りした師匠の屋号を受け継ぎ、下の名前は師匠が名付ける
・柳家…江戸落語の伝統を受け継ぐ。柳家小などの名人を輩出
・三遊亭…古典落語の名人が多い。三遊亭圓生などが有名
・古今亭…江戸落語の代表的な系統。古今亭志ん生などの名人が多数
・立川流…七代目立川談志が1983年に創設。立川志の輔など多くの人気落語家を輩出

本記事は、以下の著書を参考に作成いたしました。

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おすすめ古典落語

落語の演目の数は300ほどにものぼるといわれています。総称して「古典落語」と呼ばれ、現代の落語家はいつでも誰でも演じることができます。

その色褪せない演目の数々を、ストレス社会への効能とともにご紹介します。

時そば

勘定の途中で「今、何時だい？」と時刻を聞き、店主が答えた数字を利用して一文くすねる男の物語。
その現場を目撃していた別の男が、翌晩に「自分も得をしよう」と下手な演技で挑戦。
しかし時間を聞くタイミングを間違え、逆に一文多く払ってしまうという自爆展開へ。

前座から真打まで一生磨き続ける、定番中の定番の落語です。

要領よくやろうとしすぎて自爆する人が滑稽で、ずる賢く生きて疲れるより、正直に生きて損するほうがまだ笑える、と学べます。

落語家には3つの階級がある
前座…寄席の会場の直後に上がり、場を温める係で下積みの3〜5年間
二ツ目…紋付きの着物を着、羽織を脱ぐことができる。師匠の家での雑用がなくなるが、半人前
真打…寄席でトリを務め、弟子を取ることのできる最高位・師匠

・落語家は高座に上がると、まず枕とよばれる世間話や導入の小噺をし、その後本編に
・羽織を脱ぐと、物語に入るという意味が込められる

芝浜

大金を拾った魚屋の勝五郎が、女房から「あれは夢だった」と告げられ、絶望から立ち直る感動の名作。
酒を断ち、三年間の猛修行を経て再起を果たした勝五郎に、大晦日の晩、女房はある真実を明かします。

年末の風物詩として、落語家の格が問われるといわれる人情噺です。

やり直しはいつでもできる、という救いがあり、お金よりも大切なものに気づき進む勝五郎の姿は、上昇志向に疲れた心に本当の豊かさを気づかせてくれます。

目黒のさんま

遠乗り先でお腹を空かせたお殿様が、庶民の焼く脂の乗ったサンマを初めて食べて感動する物語。
あの味が忘れられないお殿様は屋敷でも所望しますが、家来たちが用意したのは、上品すぎて味の抜けたサンマ。
「サンマは目黒に限る」という有名な一言に至るまでの、お殿様の世間知らずな執着心が笑いを誘います。

誰が聴いても楽しめる、落語のとぼけた味わいを代表する滑稽話。

ブランドや他人の評価がすべてではなく、自分の直感こそが幸せの基準だと信じる勇気をくれます。

牛ほめ

父から教わった新築の家を褒めて小遣いをもらう術を、与太郎が実践しに行くお話。
教わったフレーズを必死に暗記しますが、いざ本番となると言葉が混ざり、おじさんを困惑させます。
必死に褒めようとすればするほど、事態は思わぬ方向へ転がっていき、最後にはとんでもない言い間違いを。

キャラクターの演じ分けなど落語の基礎が凝縮された、落語家が真っ先に教わる演目。

マニュアル通りにやることが正解ではない。完璧を求めて空回りする自分を、与太郎と一緒に笑い飛ばすことができます。

YouTubeで聴ける！名演落語

なんと、歴代の落語家たちによる数々の名演は、YouTubeで視聴することができます。

現代落語のルーツを作った落語家たちの名演を厳選しました。

六代目 三遊亭圓生『死神』

六代目 三遊亭圓生　1900年 – 1979年
子供の頃から寄席に出ていた神童で、徹底した稽古の虫。生涯で300以上のネタを完璧に仕上げた。
緻密で品格があり、滑稽話から怖い噺、人情噺まで最高水準の技術を誇る。

死神
借金まみれの男が死神から呪文で病人を治す力を授かり、医者として大儲け。
欲に目がくらみ、死神を騙して持明がつきそうな病人を助けてしまいます。
怒った死神に、消えかかった自分の命のロウソクを突きつけられ…。
グリム童話をヒントにした落語界屈指の幻想的な名作。

五代目 古今亭志ん生『火焔太鼓』

五代目 古今亭志ん生　1890年 – 1973年
フラ（天性の可笑しみ）の塊で、戦後に爆発的な人気を得た落語の神様。
座っているだけで面白いといわれ、酒を飲んで高座で寝てしまっても客が喜ぶという伝説が。

圓生と志ん生は同時期のトップ2。お互いに認め合いつつも、芸のスタイルでは真っ向から対立。

自由奔放でフラの志ん生に対し、緻密で型の圓生はお互いにないものを持っていました。

火焔太鼓
商売下手な古道具屋の主人が、ボロい太鼓を仕入れて、女房に「そんなゴミを」となじられます。
偶然通りかかったお殿様がその音を気に入り、小判三百両という、数千万円もの大金で買い取られることに。
最後にお殿様へ放つ一言が最高のサゲとなる、明るい一席。

三代目 古今亭志ん朝『文七元結』

三代目 古今亭志ん朝　1938年 – 2001年
志ん生の次男。若くして天才の片鱗を見せた、落語界初の36人抜き真打昇進を果たしたスーパースター。
華やかでスピード感のある芸で、現代落語の標準を作ったといわれている

志ん生という偉大な父の影に隠れることなく、独自の華やかさで若くしてスターになりました。

志ん生はその才能を信じ、英才教育を施したといわれています。

文七元結
博打好きの左官・長兵衛が、娘を身売りし手にした五十両を、身投げしようとする若者・文七に投げ与えてしまいます。
無一文になった長兵衛ですが、その後、文七の主人の計らいで思わぬ幸運が舞い込み…。
『芝浜』と並び称される、江戸の粋が詰まった大作。

立川談志『芝浜』

立川談志　1936年 – 2011年
自らを天才と自称し、10代から頭角を表す。27歳という異例の若さで真打に昇進。
分析家・勉強家で、落語を「落語とは人間の業の肯定である」と哲学した孤高の反逆児

1983年には落語協会を脱退し、独自の「落語立川流」を創設。古きにとらわれず自らの足で道を切り拓きます。

東京の落語会は４団体に分けられる
・落語協会…王道・伝統で最も層が厚い
・落語芸術協会…大衆性があり、『笑点』のメンバーも多数
・落語立川流…談志が創設し、技術に厳しい
・円楽一門会…五代目円楽が創設し、団結力が強い

談志と現代のお笑いとの関わり
『笑点』の初代司会者を務めるなどお茶の間のスターに。
2022年には『M-1グランプリ』で審査員を務め、当時は邪道といわれた笑い飯に最高得点をつける。
既成概念にとらわれず評価する姿勢を示した

志ん朝とは同世代。気位の高い談志が「あいつの華には勝てない」と本気で嫉妬していた好敵手でした。

志ん朝は63歳の若さで生涯を終え、談志は「あいつがいなきゃ、俺はもっとのんびりでたのに」と最大のライバルを失った孤独を嘆いています。

1人の男が更生していく心理を緻密に演じた談志の『芝浜』は、落語界の伝説です。

晩年は寄席ではなくホールで独演会を行い、毎年の大晦日に『芝浜』を披露。

ファンにとって欠かせない恒例行事となり、長年愛され続けました。※芝浜は物語のクライマックスが大晦日の晩

東京で落語が聴けるおすすめ寄席

声を出して笑う観客の声を聞いていると、実際に足を運びたくなってきます。

都内から行ける寄席は思ったより豊富で、厳しいしきたりもありません。

寄席…落語、講談、漫才、漫談、手品などが行われる常設の劇場を指す
年中無休で、昼の部は正午前から、夜の部は午後５時前後から。当日券のあるところがほとんど
普段着OKのため、ふらっと入ることが可能

出演者や内容は上席（毎月1日〜20日）、中席（毎月11日〜20日）、下席（毎月21日〜30日）ごとに変更
知っている落語家の出演を狙うのがグッド！
※詳細は各寄席にてご確認ください

定番！四代定席

新宿末廣亭（新宿三丁目）

都内で唯一の木造建築。畳の桟敷席があり、最も江戸の寄席の情緒を味わます。

開演：昼の部 12:00～16:15/夜の部 16:45～20:30
料金：8時頃～￥3,000-/仲入り頃～ ￥2,000-

浅草演芸ホール（浅草）

観光客も多く、最も明るく賑やか。漫才やマジックも多く、初心者でも楽しめます。

興行：昼の部 11:40～16:30/夜の部 16:40～21:00
料金：通常 ￥3,500/夜割 18時〜￥2,500 19時〜￥2,000

鈴本演芸場（上野）

椅子席にテーブルがあり、お弁当を食べながらゆったり鑑賞できます。

開演：昼の部 12:30／16:00 夜の部 17:00〜20:15
料金：一般 ￥3,500／中入り ￥2,000

池袋演芸場（池袋）

地下にある舞台は客席が近く、臨場感たっぷりです。

開演・料金：1〜20日 昼の部 12:30〜/夜の部 17:00〜… 昼の部 一般 ￥3,000
21〜30日 昼の部 14:00〜/夜の部 18:00〜… 昼の部 一般 ￥2,800

新！落語スポット

渋谷らくご（渋谷）

映画館内ホール・ユーロスペースで若者向け。初心者への解説が充実しています。

興行：第二金曜日〜第三火曜日の5日間 10公演/平日18〜19:00時の1時間、20〜22:00の2時間
料金：一般￥2,500前後
公式サイト：http://eurolive.jp/shibuya-rakugo/

らくごカフェ（神保町）

神田古書センター5階で少人数公演が頻繁に開催。1杯飲みながら楽しめます。

興行・料金：平日 夜間、土日祝 昼夜で随時開催/料金は回毎に変動
公式サイト：https://rakugocafe.exblog.jp/

※最新情報は各公式サイトでご確認ください

中入り…前半と後半の区切りのこと。
前座・二ツ目を中心とした前半から真打・トリへ続く後半に切り替わる
寄席名物の助六寿司を買いに行ったりするのが定番の過ごし方

寄席を楽しむコツ
・お弁当と飲み物を買う…多くの寄席は飲食OK！
新宿なら伊勢丹のデパ地下、浅草なら仲見世通りで何かを買ってから入ると粋
・夜割を利用…18時や19時以降に入ると、1,000円〜1,500円ほど安くなることも

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まとめ

江戸の長屋 vs 現代の成功モデル

江戸時代は、鎖国という限られたリソースの中での維持が重視された社会でした。

身分制度により人生のゴールがある程度決まっていたからこそ、人々は無理な競争を避け「今日食べていければいい」「長屋の連中と笑い合えれば最高」という、肩の力の抜けた豊かさを肯定していました。

それに対し、現代は際限のない上昇を求められるモデルです。

落語の主人公たちは、明日食えなくなるリスクを受け入れる代わりに、「今この瞬間のストレス」から解放されているのです。

さて、現代は高度経済成長を経た成熟社会。人口減少や低成長で、頑張れば給料が上がるという共通のゴールは消えつつあります。

そんな中、出世や高級車といった分かりやすい幸せより、気の合う仲間と飲む酒のような江戸的な横の豊かさ、自分の機嫌を自分で取るスキルが再評価される時代となったのではないのでしょうか。

とはいっても、車は欲しくないけれど、海外旅行には行きたい。つくづく人間とはどうしようもないものです。

そこで、癒しのサプリメントとしてだけではなく、装備となるエナジードリンクとして落語を転用してみます。

現代流・落語的サバイバル術

• 落語の強欲な男たちはどこかチャーミング。欲を自分の人生という一席を面白くするエンジンと捉える
• 欲を隠さず、失敗しても笑い話にできる余裕を持つ。笑いながら稼ぐポジティブな巡りを生み出す

• 外面は与太郎のように肩の力が抜けた、敵を作らない可愛がられ力を身につける
• 緻密な戦略は裏で進め、表では運が良くて、と笑い飛ばし、欲を笑いに

• 『芝浜』の勝五郎のように欲に溺れる時期と欲を断つ時期を使い分ける
• 失敗しても落語のようにネタになる、といった精神的セーフティネットを持ち、何度でも打席に立つ

談志は、「人生、成り行き」という言葉も残してます。頑張る日もあれば、力を抜く日もある。それを含めて、大義的に全ては成り行きなのでしょう。

どんなに資産を築いても、心がギスギスして「今」を楽しめなければ本末転倒です。

落語の登場人物のように、うまくいかなければ「まあそんなもんだ」、悔しければ「てやんでえ」と今日を真摯に生きる。

心の江戸魂を燃やして、人生の一席を最高に景気が良く、笑いに満ちたものに。

やはり落語はサプリにもエナジードリンクにもなり得る、現代人の最強の相棒になってくれそうです。

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今回は独身女ソロ活究極編です

いまやキラキラ女子の間でも廃りさえ感じせる夏の定番映えスポット・ナイトプール。

熱々イケイケカップル、ガチガチインスタグラマー、クラブ通いガールズが入り乱れる排他的なレジャースポットですが、猛暑が当たり前になっている今、SNSは眺めるだけの男なし・友達なしの独身女でもプールでゆったりしながらカクテルでも飲みたくなるものです。（筆者のことです）

筆者のソロ活レベルは自己評価でAに達していると思います。

1人海外旅行、1人焼肉、1人飲み、１人ライブ…ここら辺なら余裕ですが、なかなか壁を破れていない部分もあると感じていました。

そんな独女がついに、念願の1人ナイトプールを目的にホテルステイしてきました。

その結果はいかに？恥を忍んであますことなくレポートします。

※結論：ナイトプールは無理です

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ホテルイースト21にGO！

都内のナイトプールを検索したところ、一等地すぎない親しみやすい立地とヨーロッパ風デザインのプールに惹かれホテルイースト21に宿泊することにしました。

ホテルイースト21　ガーデンプール
＜公式サイト＞https://www.hotel-east21.co.jp/
＜アクセス＞〒135-0016　東京都江東区東陽6-3-3
最寄駅：東京メトロ東西線「東陽町駅」1番出口から徒歩7分

・　19世紀のヨーロッパ貴族の庭園をモチーフにデザインされた都内最大級の2,000平米のプール
・　大手町駅まで東西線で10分！オフィス街と下町の雰囲気が融合し、気兼ねなく羽を伸ばせる！
・　ホテル御三家の1つのホテルオークラ系列で、洗練されたきめ細やかさな「国際級アーバンリゾートホテル」！

＜2025年参考:営業期間／料金＞

※デイプールとナイトプールは入替制、混雑時は入場規制あり

期間中はガーデンプールを確約で楽しめるプランも用意されていて、デイプールまたはナイトプール入場券付きステイプランのSummer Pool Stay Plan（¥18,000〜）、レストランとプール入場券がセットになったプランRestaurant&Pool Plan（ランチ&デイプールプラン平日¥8,000〜）があります。
※ホテル公式サイトオンライン予約限定プラン。要予約

※営業期間・時間、料金は毎年、またこまめに変更されています。最新情報は公式サイトをご覧ください。

＜施設紹介＞
①メインプール：30m×11m/水深1.3m/変形
②ラッププール：48m×3m/水深1.3m
③ガーデンカフェ：軽食・飲み物・アルコールを購入可

到着〜ナイトプール挑戦

夕方にチェックインした部屋で一息ついてから窓のカーテンを開けてみると、目の前にはガーデンプールが広がっていました。

想像以上に広々とした敷地とラグジュアリーさ、混雑もなくゆったりとした雰囲気で、テンションが上がってきます。

日没まではまだまだ…、とりあえず腹ごしらえ、とホテルを出ると、イース卜21・モールが併設していて、飲食店がかなり充実していました。

そこで軽食をとろうと立ち寄ったインド料理屋さんが、飲めるわ安いわと大当たりでした。

タラキッチン 東陽町イースト21店　https://tabelog.com/tokyo/A1313/A131303/13275847/

キリン一番搾り生、角ハイがなんと319円！ひよこ豆のスパイシー炒めなどアルコールに合いそうな創作料理が439円で提供されています。

ホテルから歩かず財布に良心的なレストランに出会え、下町のホテルの親しみやすさを感じました。

適度にお腹を満たしあと、モール内のスーパーで缶チューハイや水を買い込み、長居せずホテルに戻ります。

時刻は20時。さてさて、プールはどんな感じか…。

カーテンを開けて覗き込むと、そこには昼とは様変わりした「ザ・ナイトプール」の世界が広がっていました。

煌びやかなオレンジの照明が暗闇を照らし水辺に反射。たっぷりとした水面に美男美女カップルが浮き輪で漂います。

一方、今年のトレンド水着を身に纏った美女たちが休むことなく写真を撮り合います。そのぐらいは想定済みだったはずなのですが、実際に目の当たりにすると話は違いました。

無理かもしれない。

紛れもなく難易度はSクラスでした。それでもせっかく来たのだから…と部屋を出ようとしましたが、3度目で断念。

涙ながらに数十メートル下のパラダイスに背を向け1人酒盛りを開始しました。

夕食には満足していたのでそこまで悲壮感はありませんでしたが、ややすると昼もプールが開かれていると案内があったことを思い出しました。

夜もやってるなら昼もやるか、なんてのんびり聞いていたのですが、これは負けだ、昼に行こう、と決意し床につきました。

そう、旅は切り替えとプランBが重要です。

チェクアウト〜デイプール

デイプールは13時〜だったので、ホテルのレストランで朝食をとりチェックアウト後に向かうことにしました。快晴の青空の下、青い水面が風で揺れています。

ナイトプールで魅せた大人の煌びやかさは影を隠し、溌剌とした雰囲気の中で高級感や特別感を感じることができます。

家族、カップル、友達と多様な層が各々楽しんでいて、独身ぼっち女も安心してデッキチェアを確保し腰を落ち着けました。

デッキチェアはメインプール、ラッププールの両側にかなりの数が備え付けられ、どこに座るか悩むほど。

メインプールは30mもあることから、本気で泳いでみても周りを気にする必要はなく、しっかりとプール自体も楽しみながら、デッキチェアを拠点としてゆったりとした時間を過ごすことができました。

カクテルだけは昼でも絶対に飲ませていただく…アルコールのお値段は1,000円前後でした

都内のホテルプールは初めてでしたが、こちらのガーデンプールはアクティブに泳ぐのに適したメインプール、落ち着いて泳げるラッププールのどちらも楽しめ、石畳で緑もあるデザインで都会の喧騒を忘れてゆっくりとデッキでくつろげるバランスがさすがだなと思いました。

プールとしての機能性とリゾート感が素晴らしい！

ナイトプールの元祖はホテルニューオータニ

筆者は鼻からひよって挑戦する気はなかったのですが、ナイトプールを語るうえで元祖・ホテルニューオータニの存在は避けられません。もちろん、デイプールもしっかり開いています。

ホテルニューオータニ　GARDEN POOL
＜公式サイト＞https://www.newotani.co.jp/tokyo/stay
＜アクセス＞〒102-8578　東京都千代田区紀尾井町4-1
最寄駅：JR 四ツ谷駅(徒歩8分）、東京メトロ 赤坂見附駅/永田町駅/麴町駅(徒歩3分）

・　日本初のナイトプール！日本庭園の緑に囲まれた広大なプールで、まさに「都会のオアシス」
・　赤坂エリアでアクセス抜群！都心の一等地でラグジュアリーな体験ができる
・　ホテル御三家の1つで、格式高いサービスを受けられる！

＜2025年参考:営業期間／料金＞

• 夏季営業：7/11〜9/7　※8/9〜8/11を除く 10:00-22:00
  ナイトプール：18:00〜22:00（最終入場21:30）
  ※毎週月曜日は18:00まで、ミッドナイトプール営業日は21:00（最終入場20:30）まで
  【以下日程はミッドナイトプールが開かれます！※18歳以上限定】
  8/1,8,9,10,15,22,29　21:00〜24:00（最終入場21:30）※DJプレイ有
• 料金：宿泊者は滞在中無料で利用可能！　※8/9〜8/11を除く。料金を支払えば利用可能で、会員入会で無料

※営業期間・時間、料金は毎年、またこまめに変更されています。最新情報は公式サイトをご覧ください。

https://www.newotani.co.jp/group/pools/tokyo/

＜施設紹介＞
・遊泳プール:25m×12m 深さ1.2m
・幼児用プール:深さ50cm 直径約7mの半円形
・ダイビングプール:深さ3m※中学生未満のお子さまは保護者の方の同伴必要
・「OUTRIGGER（アウトリガー）」でバーテンダーのいるダイニングが隣接
・遊泳プール:25m×12m 深さ1.2m
・幼児用プール:深さ50cm 直径約7mの半円形
・ダイビングプール:深さ3m※中学生未満のお子さまは保護者の方の同伴必要
・「OUTRIGGER（アウトリガー）」でバーテンダーのいるダイニングが隣接

本当にDJプレイもあるんだ…。さすがのナイトプールの元祖

絶対にソロ活向きではなさそう。でも昼はダイビングプールなどもあり家族で楽しめそう！

ホテル御三家とは？
帝国ホテル東京、ホテルオークラ東京（当時）、ホテルニューオータニ東京のこと。
その後、新興ホテルの進出により、新御三家（パークハイアット東京、ホテル椿山荘東京、ウェスティンホテル東京）
新々御三家（マンダリンオリエンタルホテル東京、ザ・リッツ・カールトン東京、ザ・ペ二シュラ東京）という新たな通称が生まれた

つまり、ナイトプールがあるのは高級ホテルということだな

まとめ

いろいろなソロ活がある中で、１人ナイトプールは最上級の難易度であることを身をもって体験いたしました。やはり、ソロ活が一般的ではないレジャーは場所の吟味が必要だと実感しました。

１人ナイトプールは筆者のように飛んで火に入る夏の虫のごとしな無謀な挑戦をして鼻をへし折られないように、日頃から口コミなどで情報収集し、とっておきの穴場を見つけておくのが重要のようです。

それでも難易度が高い場合は、PlanBとして、翌日の昼ホテルプールを存分に楽しみましょう。

ソロ活中級者ぐらいならば存分に楽しめます！

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どうも！婚活10年目、相変わらず一人暮らしのサニー柴本です

大学生や社会人になって初めて一人暮らしをワンルームから始める人は少なくないのではないでしょうか。

初めての一人暮らし、せっかくなら自分だけの空間に快適でお気に入りのインテリアを揃えたいですよね。

その中でもソファは最たるもの。数ヶ月も住み続けると憧れだった自分だけのソファを置いてみたいという欲も出てきます。

しかし都心ともなると六畳一間でも賃料が高く、そこにベッド、テレビ、机を設置しカーペットを敷くとそれだけで圧迫感が生まれてしまいます。

ここにソファを搬入すると、もはやトランクルームになってしまうのではないだろうか…？

せっかく始めた 一人暮らし、そうはいっても一度は試してからステップアップしていきたいですよね。

今回は度重なる投資で得たその解決案をご紹介します！

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ワンルームにソファを搬入してみよう

ものは試し、まずは思いきって念願の2人がけソファを部屋に搬入して生活してみるのも手です。

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寸法を計っていたとはいえ、実際に搬入してみるとほとんど導線がなくなり、やっぱり買わないほうがよかったかな…今の時代はミニマリストが流行りだし…と思わず頭をよぎってしまうかもせれません。

しかし一方、更に観葉植物まで置いてジャングルのような部屋にしても、掃除が行き届いていれば意外と海外風のインテリアのように思えてきて、少しの間は悪くないかな…という気持ちになってきます。

ワンルームに1人用ソファを設置してみた

筆者はその口だったのですが、数ヶ月暮らすうちにだんだんと圧迫感を強く感じるようになってしまい、次の引越しの際に処分してしまいました。

それでも、仕事から疲れて帰ってて、まずだらっとソファに座って、テレビをつけて…というオンオフの付け方が習慣になってしまったので、せっかくソファを買うなら2人用を、と避けていた1人用ソファを試してみました。

考えることは皆同じで、多様な商品がネットショッピングでも購入可能です。

十分ソファとして機能しましたが、やはり手狭な感じがしてしまうのは否めない部分はありました。

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こちらはまさかのニトリで販売されているポケモンの1人がけ用ソファシリーズ。ヤドンやゲンガーなどメタモン以外のキャラクターも豊富です。最高に可愛いですね！

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淡い色でインテリアに馴染むゲーミングチェアをソファの代用とすることも試しましたが、デスクチェアだとリラックスモードになるのが難しかったです。

結論：ワンルームにはyogibo

最終的に筆者がいきついたのがyogiboです。

チェアや二人掛けにも最適なビーズソファ。ワンルームにもピッタリサイズの「Yogibo Midi（ヨギボー ミディ）」

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「妊娠中のストレスをなくしたい」という愛妻家でアメリカ出身のEyal Levy氏により生み出され、奥さんへの大きな愛に包み込まれるような低反発のビーズクッション。

そのサイズはさまざまで、10種類＋それぞれカラーバリエーションも豊富です。

筆者が選んだのは背もたれ十分・2人がけソファにもなり得るサイズのYogibo Midiです。

こちらもカラーはなんと18種類から選べます。

このもったりと体を預けられ「人をダメにする」、人間科学に基づいた腰が痛くならない造り…人生を前向きに楽しんで生きていこう、というストレス社会へのアンチテーゼにも思えてくるある意味パンクスな商品です。

値段はおよそ3万円といいお値段がしますが、年始はセールなども行っていて狙い目です。

長年右往左往して得た素晴らしい商品との出会いに感謝です。何事も形に捉われないことが大事だと学びました。

ワンルームでは、yogiboが解決策になってくれそうです！

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どうも、こんにちは！サニー柴本です

昨今はADHDという性質の認知が広がって久しいですよね。

「私、ADHDだから」と不注意やずぼらさの言いわけにも使われるようになるほどですが、脳の構造やアンバランスさが原因となっている、程度の差はあれど政府のホームページに掲載されているほど社会生活に支障をきたす症状です。

ADHDとは？

注意欠如・多動症の意で、Attention-Deficit/Hyperactivity Disorderの略語。Attention＝注意、Deficit＝Hyperactivityの頭文字をとっています。

脳機能の発達が関係する障害で、コミュニケーションや対人関係を構築するのが苦手で、周囲の人から変わった人と思われ、孤立感を覚えることがあります。

ADHDの脳内ではドーパミンやノルアドレナリンといった神経伝達物質が不足が原因とされています。

ADHDは不注意優先型と多動性・衝撃性優勢型と混合型の3つに分かれます。

筆者は学生時代から模試などの点数チャートが極端に理系と文系の教科で極端に偏っていてなんとなく歪な形だな、と思っていたのですが、学生時代はなんとかなっていました。

社会人になって不注意優先型の性質があかるみになり大人のADHDとよばれる典型パターンを綺麗になぞり、長年社会生活に悩まされてきました。

しかし、求婚してくれる男性もいないし、働かないといけないし、税金を払わなければいけないし、働かないといけないし。

時はそうはいっても21世紀。ドラえもんはPepparくんに留まりましたが、素晴らしい企業努力によって現代はさまざまなガジェットや便利グッズが開発されています。

このままでは死ぬかもしれないと気づいてからは「気をつけます」と社会でのつなぎの言葉を捨ててツールに頼りまくりで生きていくことを心に決めました。

だって何度も謝るのってめんどくさいし、その時間があったら漫画読みたいし、寝ていたいし。

今回はそんな筆者が同じ悩みを持つ独身女性のADHD民におすすめしたい対策グッズをご紹介していきたいと思います

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ADHD女性におすすめ便利グッズ3選

大容量！通勤バッグ編

ADHDグッズを紹介するうえで外してはならないのが通勤バッグ。

いい女は荷物が少ないのが必須。そんなことを言っていたら我々は失職してしまいます。

筆者は社会人になってからというもの機能性とファッション性を兼ね揃えたものを探して十回程度バッグを替えています。

ブランドものにしてみたり、デザインが好きなものにしてみたり、古着屋さんで買ったり試行錯誤した中、やっと理想のバッグに出会いました。

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こちらのバッグはなんといっても長年かなうことのなかった点をクリアしてくれているのです。

と、ここまで充実の機能がなければとてもADHD民は普通の社会生活など送れないのです！（もちろん誇張表現です）

あれ、財布もしかして忘れた…？電車で読書したいのに、探すのがめんどくさいな、となってもバッグに手を入れればすぐアクセス可能。そんなプチストレスにも過敏なADHD民の性質にもぴったりです。

フランス人は服を買わない。消費社会に惑わされず、私たちは身の丈にあったおしゃれをしましょう。なんといっても人様に迷惑をかけてはいけないのです。

朝は戦争！アラーム編

ADHDの社会生活にとって朝は戦争です。派遣社員が更新されない理由の一番多い理由は、勤怠といわれています。

逆に言えば、それさえ守れば社会生活はこっちのものとも言えるのです。そんな私たちはどんどんスマートデバイスに頼っていきましょう。精神論などにかまけている暇はありません。

Google Nest

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「OK, Google。朝７時にアラームをセットして」「明日７時にアラームを設定しました」

時々、「すみません、わかりません」と言われてしまうことも多いのですが、肝心のアラーム機能は適切に毎日仕事をしてくれます。(大抵そんなことを言われる時は支離滅裂なことを質問したときです)

「OK, Google, ストップ」と言うまで鳴り続けるので、放っておくと賃貸の場合は隣の部屋から苦情が来かねないですが、スマホなどの充電をし忘れるADHD民にとっては生存問題ですのでそんなことを気にしてられません。（もちろん常識の範囲内の音量にしましょう）

ちなみにGoogle Nestを褒めると「そんなことを言ってくださるなんて感激です」など適当な答えが返ってくるので、気軽な応答ができるのも癒しの１つになるかもしれません。

カラーは断然こちらのホワイトチョーク、サイズはminiが可愛くて主張しすぎないので断然オススメ！

電気をつけたまま寝ると太る…？照明編

皆さん、就寝時は照明を完全に消して寝る派でしょうか？それとも豆電球などはつけて寝る派でしょうか？

9ルクス以上の豆電球をつけて寝る人とそれ以下の人とを比べると、後者の方が肥満の傾向にあるという研究結果が出ているそうです。

人間関係を含む仕事のストレスにより、いつの間にか消灯をせずに床に着いてしまうADHD民も多いのではないでしょうか。

そこでぜひオススメしたいのが、世を席巻するK-POPの中でもトップクラスのスター、BTSのジョングクが愛用しているLEDムードランプ。

帰宅して電気をつける前に、はなからこちらの間接照明をオン！イケメンが女性をくどくときに使いそうなランプですが、明るさもある程度あるので読書も可能です。

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価格は少々お高いですが、回転式のプロジェクターで、オーロラも精度が高く高品質な商品です。寝落ちしてしまっても、煌々とてらされる照明より熟睡できます。

寝るタイミングを気にせず、リラックスムードで翌日に備えることができます。

日常で使えるADHD対策

開発者に感謝の手紙を書きたいほどのADHD救済グッズをここまでご紹介してきましたが、その他の細々とした対策をご紹介していきたい思います。

クレジットカード→デビットカードにする

金銭の管理も苦手なADHD民。いまや多くの銀行で申請すればキャッシュカードにデビットカードをつけることができます。

ADHD民が自立するには、クレジットカードなんて言語道断です。翌月に大目玉を見るのは自分なので、常に口座残高と一蓮托生しましょう。

財布は忘れるので電子マネーはフル活用

財布を忘れた。そんなことで毎回周りに謝るなんて 30何年間やってられません。

今やPASMOはクレジットカードがなくても、デビットカードと紐付けスマートフォンに入れ電子化できる時代になりました。本当に21世紀に感謝です。

iPhoneの裏技を活用

iPhoneのアラーム音をロック！

ADHD民の中には日中に音量を下げてしまい、翌日の朝アラームが鳴らなかった経験をしたことある人がいるのではないでしょうか。

iPhoneでは「設定」→「サウンドと触覚」→「着信音と通知音」バーの下の「ボタンで変更」をロックするだけでこれを防止することが可能です。

写真の共有をロック！

怖いのが写真を表示した際にサジェストされる共有ボタンから友人への誤送信。

こちらも、「設定」→「Siriと検索」→「共有中に表示」をオフにすることで共有メニューにオススメが出ることがなくなります。

まとめ

自分の世界に入り、排他的で認知の歪みを持ちやすくメンタルでも不安定な要素のあるADHD。

どうしてわかってくれないんだ、なんでそんなものが好きなんだ…と他人に対して時には攻撃的な気持ちになってしまうこともあります。

ですが私は年々気づいてきたのです。そんなことを言ってられないと。人様の手助けがないと、私たちは生きていけないと。

人ができることができる人も、普段から自分をコントロールし気をつけているのです。

彼らは強くて優しい。窮地に立った時に私は彼らに何度も救われてきました。

感謝の気持ちを持ちながら社会生活を乗り切り、
内的世界に没頭できる余裕を作っていきましょう！

The post ADHD女性におすすめの便利グッズ3選！賢く使って自分の世界に没頭しよう first appeared on AND..

どうも、こんにちは！サニー柴本です。

世の中、憧れのアイドルもドラマの中や漫画の中のヒロインもサラサラのストレートヘア。モテる方法？黒髪、茶髪問わずツヤツヤの天使の輪が頭上にあればオールOK！枝毛のない清潔感のある髪さえあれば大丈夫！

そんなことを言われても、試行錯誤した結果、傷んでしまったキューティクルもくそもないくせ毛はどうすればいいんだ…。

筆者は生まれた直後からツヨツヨのくせ毛。くせ毛の中でも幼少期は直毛で大人になるにつれくせ毛になった人など、その種別は様々かと思います。

そんな多様性のあるくせ毛について今回は掘り下げていき、筆者がどう縮毛矯正のスパイラルから脱したかをご紹介していきたいと思います。

※前置きが長いので方法のみ知りたい方は目次４からお読みください！

この自画像を描いた時はバチバチに縮毛矯正をかけてロングヘアにしてましたね…
筆者は波型のくせ毛タイプですので、ご了承ください！

＼本気でラサーナはくせ毛の乾燥毛におすすめです♪／

くせ毛の原因と種類を解剖！

くせ毛は遺伝なのか、後天性なのか？結論からいうと、どちらも見受けられるようです。

遺伝によるくせ毛は、髪内部の水分バランスの偏り、毛根の形がもともと曲がっていることが原因だと考えられています。

くせ毛の人と直毛の人の髪の毛の断面図を見比べると、直毛の人は綺麗な丸になっているのに対して、くせ毛の人は縦長に長くなり、細胞の中でタンパク質と水分の分布のしかたに違いがあることがわかります。

くせ毛の人は髪の毛の一部分だけが水分を多く含んで膨張し、髪の毛に動きが生まれます。また、そもそも毛穴が曲がっていると、空気に触れ酸化されたときにうねった形になってしまいます。

くせ毛は優性遺伝のため、両親の１人がくせ毛だと遺伝する確率が高くなります。

後天性でくせ毛になる原因は頭皮の環境の悪化で毛穴の形が変わってしまったことや、生活習慣の乱れやダメージにより髪の内部の水分やタンパク質が減少してしまったことが挙げられます。

また、ホルモンバランスの変化により髪質が硬くなったり、柔らかくなったり、直毛からくせ毛になることはよく散見されます。

くせ毛の形状もさまざまで、波状毛というウェーブのような波型のくせ毛、捻転毛という部分的に捻れている不規則なくせ毛、縮毛というチリチリした状態のくせ毛、連珠毛という数珠のように太い部分と細い部分が交互に連なっているくせ毛があります。

強くせ毛女が長年していた対策法！

筆者のくせ毛は波状毛タイプで髪の量は多く太く、まるで髪の上に大海原があるようです。そんな筆者が長年対策してきた方法は下記の３つです。

①地肌ケアとシャンプーに時間とお金をかける！

髪の洗い方に気をつけシャンプーをくせ毛に適したものにすることで、くせのおさまりが全然違ったものになっていきます。

まず髪をシャワーで２分前後じっくりとすすぎ、地肌、髪全体をしっかりと濡らし汚れを落とします。シャンプーはできるだけ手で泡立ててからしっかりと指の腹を使って頭皮マッサージをするように洗っていきます。

くせ毛の悪化する原因となる毛穴のつまりやたるみをダメージを与えずに取り、植物オイルなどの頭皮ケア成分が入っているくせ毛用のシャンプーを使い地肌を整えることで、くせの質感が良くなり、まとまっていきます。

個人的には、ノンシリコンシャンプーを使ったことでより頭皮の状態が改善されたと感じます。トリートメントも同じラインで、髪に潤いを補完すればOK。

やはり、本気でくせ毛に悩んでいる人はお金をかけてもサロン用の商品を使う方がいいと思います。今はAmazonなどで詰替用が個人でもお得に買えるので、試行錯誤して自分に合うシャンプーを見つけていきました。

＼私のルーティーンはこれ！ドライヤーの時間が短縮されたような気がします／

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②髪の乾かし方にこだわる！

どの美容室でもくせ毛の相談をすると教えてくれるのが、髪の乾かし方です。

まず洗い流さないトリートメントは何かしらつけ、髪を洗った後はなるべく早く乾かします。上斜め４５度の角度で髪の根元にドライヤーをあてながらくせを伸ばすようにひっぱり髪を乾かしていきます。

根元に高いところからドライヤーをあてることで、髪の表面にあるキューティクルを整えながら乾かすことができます。仕上げとして、前髪など髪のうねりが特に気になるところはくせの流れと反対側に髪の毛を持っていき、ドライヤーをあてるとくせが落ち着いてくれます。

筆者は髪を乾かすのが面倒で嫌いなのですが、この乾かし方で翌日のくせ毛の状態が全く変わるので必須で行っています。今はドライヤーを固定してくれるドライヤースタンド、クリップのようなものもあるので、有効活用してもいいかもしれません。

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③なんといっても縮毛矯正！

①②の対策はくせがおさまりまとまりが良くなる程度で、くせが直毛の人のようになることはほぼありません。ブロー、アイロンなどのヘアセットも汗や湿気に左右されてしまうので、やはりくせ毛界の最高のソリューション、縮毛矯正を思春期の頃から継続的に年に3回はかけにいっていました。

最初は長年の悩みが別次元で解消され、直毛の人をも凌ぐサラサラ、ツルツルの髪を手に入れることができ最高な気分でいたのですが、何度もかけるうちに下記のようなデメリットを強く感じるようになっていきました。

縮毛矯正のデメリットとは？

• 費用がかかりすぎる
• 時間がかかりすぎる
• ダメージがかかりすぎる
• 生えてきた根元のくせが気になる
• 独特の真っ直ぐさが出る

縮毛矯正施術は安くても２万前後で、３〜４時間ほどかかります。シャンプー→薬剤をつける→シャンプー→ドライヤー→アイロン→薬剤をつける→シャンプー、トリートメント→ドライヤーという気の遠くなるような工程があり、まず薬剤で髪の結合を切断して柔らかな髪の状態を作り、アイロンで熱を加えて髪の毛を真っ直ぐにし、最後に別の薬剤で髪を再び結合します。この時間とお金があれば名古屋は余裕で行けるな…と美容師の方とお話ししている間にふと思ってしまうほど、体感時間も長いです。

髪は１か月で大体１センチは伸びるといわれているので、３か月もすれば根元から伸びているもともとの縮毛の毛と縮毛矯正によるハイパーストレートな髪の対比が目立ち過ぎてしまい、３か月に１回のサイクルで施術を受けるサイクルになっていき、頻度も少なくはありません。

現在は薬剤、技術の進化によりダメージレスな施術が可能になってきていると思うのですが、工程は変わらないので薬剤やアイロンが髪に大きく負担をかけることは変わりません。

筆者は髪のダメージは枝毛、切れ毛なんていうものではなく、なんとなく毛先がベタベタし、ひっぱるとゴムのように伸びる、ホラーのようなポーラス毛という域まで達していました。（薬液の過剰反応で毛髪内部がぐちゃぐちゃ、すかすかになった毛をポーラス毛、ビビリ毛と呼ぶようです）

また、ヘアアレンジをしてみたいと思っても、薬剤によって伸ばされた縮毛矯正による独特の真っ直ぐさによって垢抜けない感じがしてしまう時があります。

こちらも現在は十分に柔らかい質感を出せる施術方法が生まれているとは思うのですが、年齢が高くなるにつれ、だんだんと縮毛矯正をやめる方法はないかな…という思考になっていきました。

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くせ毛×ハイライトで、さらば縮毛矯正！

縮毛矯正を長年かけ続けていた筆者は、ブリーチは禁じ手。たまにはハイカラーで夏を楽しみたいな…浜崎あゆみ、ブリトニー・スピアーズみたいなブロンドなんてどう！？という衝動にどんなに駆られたとしても、ハイダメージのリスクを頑なに避けていました。

ちょうど、前述で感じた縮毛矯正のモヤモヤから、カラー、カットを駆使してどうにかくせ毛を生かせないかと様々な髪型のモデルを探していたところ、下記の写真に目が止まりました。

そう、筆者が縮毛矯正をやめた方法とは、くせ毛を生かしてハイライトを入れるなのです。

これなら縮毛矯正をせずとも、ベースにカラーを入れその上にハイライトを細くのせれば、ブリーチによるダメージを少ない範囲にとどめくせを生かしたオシャレな髪型になるのでは！と、すぐさまカラーを専門をする美容室を予約。

その時はショートカットにしたばかりで縮毛矯正はほぼとれてしまっていたので、ウネウネとした地毛の状態で準備は万端。美容師の方にはなかなかのくせ毛だねーと言われ、いつものように好ましい反応ではないんだろうな…と思っていたら、まさかの格好いいじゃない！というお褒めの言葉をいただき、令和になっての多様性を感じました。

カラー専門の美容師さんは人気のハイライトには慣れっこ。可愛く馴染むと思いますよ！の一言で、波型のくせ毛のベースを落ち着いたブラウンに染め、ハイライトは大胆に２段階は違うトーンにしてしっかりコントラストを出しつつも、面積は細めに細かく入れて髪を軽く、ボリュームが抑えて見える髪型にしてくれました。

念願のハイライトでブリーチに挑戦しつつも、地毛を生かしてナチュラルに、しかし遊び心のある髪型になれるなんて、生きていてよかった…。

縮毛矯正をやめてバージンの髪になったからといって、フルでブリーチをかけてしまうともともと傷みやすいくせ毛には負担がかかりますし、くせがそのまま出るよりはハイライトでぼかしてあげた方が波型のくせには合っている気がします。

セットはヘアアイロンを気になるところに少しあてつつも、基本的にはヘアオイルを揉み込んでウェット感を出しながら、オシャレに見せるように立体感を出してくせ毛を生かしていく形。ブローの時間も減り、時短にもつながりました。

鏡を見ると、ふとストレートヘアだった自分を懐かしく思う時もありますが、なぜかもう一度縮毛矯正をかける気にはなりませんでした。やはり時間とお金がかかるというデメリットの方が大きく感じてしまっています。

くせの種類や度合いは人によって様々ですが、ストレートヘアの髪型に囚われず自分に合ったスタイルを探せば、自分だけのオリジナルが見つかるかもしれません。

くせ毛の方は、ぜひハイライトにチャレンジしてみてください！

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くすぶり系独身アラサーは疲れている。

20代で結婚した友達を尻目に、まあなんとかなるだろうと自分に期待をしていたら見事に行き遅れて、焦って婚活をするけどうまくいかない。

いい男はナチュラルに積極的な女が青田買いしているのだ。

それは彼女たちの行動の賜物であり、批判など毛頭する気はないが、こちらの現状としては彼氏もいない、婚活と同じく計画性のない資金繰りで貯金もない、パートナーを得て家庭を築いた友人たちとも疎遠になり、なんとなく飲みに出かけても乗り切れず独身を謳歌しているわけでもなく、なんでもできるはずの休日がいつの間にか過ぎ去っていく・・・。

控えめに言って詰んでいるのだが、現状を受け入れられずネットで同志を検索すると、そんなに母数は少なくないようだ。現にそういった著書も多く出ている。

仕事も年収を上げるために集中的に頑張る、その気合いがあるなら婚活だって期限を決めて集中的に頑張る。成功者はいつだって目標に対してがむしゃらに突き進んで結果を出していて、世間では結果が大事とされている。

ただ、こちらとて今まで何もしてこなかったわけではないのだ。貯金はないにしても仕事には真摯に取り組んできたし、恋愛に積極的になれない性質なのに、合コンには参加したし婚活パーティにも行ったし、マッチングアプリも使って、相手方からのアプローチがゼロだったわけでもない。世の風潮は結果を重視されるが、それは常に真なのか？

そんな中、音楽シーンのはやりは日本語のゆるいラップだったりする。

ゆるいラップといえば、古くは筆者は渋谷系などがギリギリ思い出される世代なのだが、2000年代になってのゆるラップは、90年代のラップにはない新たな進化が伺える。

筆者は音楽、ヒップホップの歴史の知識はつけ焼刃もいいとこなのだが、この記事を書くに至ったのは2000年代のラップの、がむしゃらに上を目指すというよりはどこか諦念をチラつかせつつ、ゆるいメロディラインに乗せて好きなものに囲まれて稼いでいくというスタイルを提示する今のラップスタイルに、自身の日々がとても癒されているからである！

現在フェスなどに引っ張りだこの環ROYや、大衆にも広く人気のPUNPEEを筆頭にした今風のラッパーが名を連ねるSUMMITというグループなど、その存在感は十分。

癒されていると言っても、衣食住もあり恵まれた環境だろうとの声も上がるだろうが、ひもといていけば日々暮らしていけいてるだけで、彼らがラップで語っている生活への疲弊と遜色はないのだ。

タクシー乗って日払いでペイする、などの歌詞が、大変共感できるわけだ。だって私も残高ないし。

贅沢してるからと思われるが、なにもブランドバッグを買っているわけでもなく、タクシーをバンバン使っているわけではなく、料理が得意ではないのにお弁当を作って、飲みに行くの大好きだけど2回飲みに行ったら、美容院にも行けないのだ。

徹底的に貧困ではないが、かといって先を見ると現状は割と暗い。自分に意に反して世間から結婚への同調圧力を受けているのかと感じつつも、不安で眠れない夜があるのだ。

疲れたら、適当〜にフロウに乗っちゃえば？

そんな現状の中で彼らのラップを聞くと、いつの間にかそのフロウとビートで体をゆったりと横に揺らしながら、でも肩と顎は動いてノッている。彼らはそんな日々を嘆く際に、明るいのだ。

彼らのライブは聞いていると、もっと肩の荷を下ろして、「適当」に生きていった方が人生は良く動いていくような気がするのだ。そうするとお金もついてくるような気がするのだ。

余談だが筆者は小さい頃から何度も「適当だね」と言われてきた。

その言葉にショックを受けて、真面目に生きていかなければいけないのだ、人と話すときはきちんと話さなければいけないのだと感じていた。

そうしてると、他人の口から「適当でいいよ」という言葉を聞くと、なんだかむっとして腑に落ちない感情になっていた。

もしや、「適当」は長所だったのではないか？多くの「しなければいけない」にがんじがらめになっているのは自分自身だったのか？

すぐにその思考へ舵を取れなくても、毎朝そのフロウを聞いているだけで、またこの１日は適当にやっていこうという気になる。

適当にやろうとすると、やりたくないことをしないために、先回りをするという余裕ができる。

ミスする前にちょっと上司に現状を説明しておくとか、早く帰れるように最低限のことだけはやっておくとか、などである。

抑えるところを適当に抑えとけばいいのだ。絶対に踏ん張らなければいけないポイントはくるのだが、それが好きなことであれば頑張ることには最低限の大義名分があるのだ。

また、普段無駄なことに気を取られてないので、集中力が適切な時に発揮でき、そのフィールドでは負けず嫌いになるだろう。

とても自発的な状態であるのだ。適当に強く生きる。人には迷惑をかけずに、やりたいことには真摯に。

5lackの『Hot Cake』が優しい

私が今リピートしているのは、今年のフジロックにも出演した5lackだ。

直近の曲を紹介したいところだが、過去の楽曲を掘り出していたらドはまりしてしまった曲があった。それが『Hot Cake』である。

皆さん、この曲を聴いて、歌詞を再読してほしい。なんて優しい歌詞かと！

5lackは優男に違いない。仕事に疲れてこんな人が家にいたら最高　最高だと思うよ。私はyellowだから、私も与えたい、そう自然に思えるでしょう。(『Hot Cake』の歌詞参照)

自分は僭越ですが、思ったよりロマンチストだったようだ。そんな新たな自分にも気付ける、脳味噌と体がリラックスして喜ぶ曲。

私も韻を踏んでアラサーラップを書こうか。貯金もねえ　彼氏もいねえ　だけどお風呂は今日も気持ちええ。

心に寄りそう2000年代のゆるラップを聴くと、世の中は適所適材で構成されていて人には立ち位置があるのだなあ、今感じることを素直に感じようと思えてくるのだ。

昔はパンクを聴いて鬱屈としたものを怒りとして発散させてたのに、今は救いと許しが共存しているゆるラップで世間に対抗しているのだから、音楽の趣向は変わっていくものである。

さあ、今こそ、くすぶり系アラサーはゆるラップに励まされましょう。何もネガティブが悪いのではないのです。

今、自分が感じていることに耳を傾けて、いつのまにか体がそっちに向いているように。

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引き続きコロナウイルスに予断を許さない状況ですが、世界中でワクチンの接種は進みつつあり、チラホラと留学に行くという声が聞こえてくるようになりました。

筆者は、学生時代に１年間のイギリス留学経験があります。英語学習が昔から楽しく、現地の文化に触れながらちゃんとしゃべれるようになりたい！と、思い切って日本の大学を休学してイギリスの大学に留学しました。

留学は莫大なお金もかかるし、今はオンラインでレクチャーを受けられる。その中で留学を今する意味というのは、ひとえにその国の文化を肌で感じながら英語を勉強できるという環境を得られること。

人間は環境に大きく左右されるもので、自分で行きたい国を選んでいざ本場に行けたとなると、必要に迫られることもあり必然的にモチベーションが飛躍的にアップします。

ただモチベーションがアップしても、留学中の限りある貴重な時間で遊びだけではなくきちんと結果を出して帰るためには、頭を使って過ごすことが重要になってきます。

筆者もスランプを多く経験しながら、結果的にはTOEICの点数は300点上がり、スピーキングも１年間という期間の学習としては満足のいくものとなりました。

そこで今回は、筆者が留学中に英語力を上げるために実践してみて効果的だったことを下記にてご紹介していきたいと思います。

英語の基本をささっと整理して外に出かけよう！

単語蓄積、品詞理解は愚直に！

留学をするにあたって、全くの白紙の状態で行く人は多くはないと思いますが、改めて一から英語の基礎を復習することが実際にしゃべれるようになるために必要だということを留学中に改めて実感しました。

留学する際に現地で初めに語学学校を経る人が多くだと思いますが、現地の人と生のコミュニケーションをとることに意識を向けすぎて、授業を疎かにするのは得策ではないと思います。

ペーパーテストとは離れて、スピーキングで生きていく動詞の種類。現在系か、過去形か、過去分詞かブロックを並べ替えるように文法を覚え、感情豊かに話すために形容詞のレパートリーを増やしていく。

その授業の数時間は真剣に取り組み、必ずの１時間の復習。その与えられた期間と精一杯向き合うことか、スピーキングの上達につながっていきます。

スポーツと一緒で、基礎を固めて反復するしかありません。基本を思い出しながら再確認していけば、あとは現地での生活を楽しみながら肉付けをしていくだけです。

ライティングに関しては、やはり備忘録のためにも英語日記を毎日つけていくことをオススメします。

スピーキングには１に２にリスニング！

外に出て、家でもリスニングの量を増やそう！

日本の英語教育、特に大学受験英語では膨大なリーディングを課せられますが、リスニングは後回しになりがちです。

リスニングを制するものはスピーキングを制します。相手の言葉を理解せずして会話は成り立たず、留学の最大のメリットは耳に入ってくるほとんどの言葉が英語であり、その絶対量が根本的に違うことです。

授業や仕事が終わったら、家に篭らずとりあえず外に出て、バス、電車などの公共機関に乗って、カフェで現地の人々の会話を盗み聞くなどの小さな積み重ねがのちのち効いていきます。

私は小さいノートとボールペンを常にバッグに入れておいて、現地の人が使っている言葉をメモしていました。せっかく現地に来ているのだから、格好いい英語を話してみたかったからです。

とにかく、１人でいる時は英語しか耳に入れないレベルでまずはリスニングの量を増やし、わからない単語はすぐ調べる。語学学校や基礎英語の復習がここで生きていきます。

生の英語のリズムを徹底的に染み込ませ単語を蓄積していくなど、やみくもにスピーキングの機会を増やすより初期は意識的にリスニングに力を入れることを念頭におくことをおすすめします。

家にいるしかない時は積極的に海外ドラマ、映画を見たり、ラジオを聴いてみたりしてはいかがでしょうか。

1人の世界と集団をうまく活用しよう！

スランプにも負けず積極的に外へ！

言わずもがな、リスニングを重ねるのと合わせて、新しく覚えたものをどんどん恥ずかしがらずに使うことも、もちろん大事です。

どう背伸びしても現時点では留学生、覚えたものを適当に使ってみればいいわけです。相手に伝わらなくて冷めたような目で見られていると、思っていたよりも傷つくこともあるでしょう。

けれど、それは懸命に取り組んでいる証拠。１日や２日、落ち込んだって無駄にしたことにはなりません。しゃべりたくなかったら、とりあえず外にだけでも出てみるなど、少しでも進んでいこうというメリハリが必要です。

学生の留学となると、同胞の日本人学生と行動を共にする人も多くいると思います。中には、貴重な時間を無駄にしまいと、徹底的に日本人と会話をしないと決意している方もいるのではないかと思います。

もちろん、その意気込みは絶対的に英語上達の達成度に関わってくると思いますが、トントン拍子に現地の友人のみ作れるコミュニケーション能力の塊のような人ばかりではないと思います。

長い人生、同じ時期に留学に来たのも何かの縁。そこは付かず離れず、パーティーでもなんでも一緒にどんどん参加して、そこから人脈を増やしていくのが得策かと思います。

その一方で、ここは自分だけというスペシャルな場所を作っておいてバランスをとっていくというのをオススメします。

１対１で会うことのできる現地の友達だとか、自分だけが日本人のコミュニティーに参加してみるだとか、せっかく行動力を持って現地まで来ているのだから、１人で行動すると自分だけのスペシャルな出会いが生まれ、留学生活がより充実していくことになるかと思います。

普段の生活では日本人留学生だけでなく、他国から来ている英語を第２言語とする留学生と語学学校などを通じて関わる機会が多いと思います。

その出会いも、もちろん大変貴重なものですが、英語を母国語とする日本では出会えないような人たちと密接にコミュニケーションを取ることが一番の上達の近道になります。

お金に余裕があるのだったら近郊でもなんでも、どんどん1人で足を運んで新たなものを見て刺激を受けましょう。または、毎日同じ店に寄ってみるだとか、意識をすることでいろいろな戦略が浮かびます。

そうやって頑張ってるがゆえのスピーキングの辛いスランプを乗り越えた暁には、霧が晴れたように上達するタイミングが必ずくるでしょう。

TOEIC対策はやっぱり過去問！

このように試行錯誤して、成果を得ての帰国。さて、空港に着けば、聞こえてくる言葉は当然ながら日本語です。

少しでも英語力を風化させないうちにTOEICでも受けておきたいところです。筆者もいきりたってすぐに申し込んで受験。まさか点数は上がってるだろうと思って結果を見ると、なんと大して点数が上がっていなかったんです。

こんなに熱く偉そうに語っているからには、留学生活は一生懸命リーディングも日々取り組んでいたものでしたが、やはりTOEICはTOEIC用の対策が別に必要だということを再認識しました。

まず圧倒的に試験の時間が足りない。リスニングパートは飛躍的に点数が上がっていたんですが、リーディングの部分は全てのパートを悠長に悩みながら解いてるといつのまにか全く時間がなくなっています。

これに焦った筆者は、すぐさま２回目の予約をとり、約１ヶ月間ひたすら過去問を解いて時間配分を徹底して管理しました。留学で文法などの英語のベースはできているはずなので、あとはTOEICの各設問の分量などの独自の傾向をつかみ対策を練れば結果はついてくるはずです。

英語は忘れます！

人生の中でも忘れがたき体験になった留学。多くの人は、経験を生かそうとキャリアを国際的なものにシフトしたり、居住地を海外に移すなど人生のハンドルをとっていくでしょう。

一方、留学後、英語をしゃべる機会を失くす人が多くいるのも事実。何事も継続することが大切で、英語から長年離れてしまうとせっかく覚えた英語を忘れてしまい、思うように話せなくなってしまいます。

そこで日本に帰っても海外ドラマを見たり、英語のラジオを聞いたり、外国人の友達を作ったりして、意識的に英語に触れることが大事になってきます。

また培った経験は確かなので、必要に迫られると昔取った杵柄で馴染むようになっていくでしょう。日本では英語を話す機会は少ないといえど、英語ができるようになっている方が確実に世界も広がっていきます。

いかがでしたか？

英語が話せるようになりたいという理由はさまざまだと思いますが、多言語を覚えることで新たなスキルの習得という挑戦ができ、文化が違った相手と心を通じ合わせることができたときには、本質的なものに触れている感覚になります。

異なる文化を持つ国に実際に住むことで、観光ではかなえられない体験を得られることができます。筆者は気温と湿度が全く違う国で異邦人になった時に、なんともいえない清々しさを感じました。自由には責任が伴いますが、それさえも気持ちよく感じるほど。

帰国後、人間関係の悩みの大半が「人にどう思われてるか」を気にした他人中心の思考によるものだったため、友人に相談した際に「海外に行っていたとは思えない」とつぶやいていたのを覚えています。

せっかく得た価値観までなくしてしまうのはもったいないですね。どの文化、世界の方が肌に合ってるか判断して意識的に行動をしていくのは自分ということを実感しています。

オススメの英会話アプリ♪

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先入観や固定概念を植えつけられてしまう可能性をはらんでいますが、いい広告に触れると、ふとした瞬間に「ああ、あの広告いいなあ」と反芻してしまいます。

あらゆる意図でプロによって作られた広告の数々。今回は、女性がポジティブな気持ちで日々の生活や女性を楽しむことの素晴らしさを感じさせてくれるCMを新旧入り乱れでリストアップしていきたいと思います。

サントリー金麦CM（2020年）

「昨日も、今日も明日も一緒。そういう存在」
「冷蔵庫が空になると心許ないと思う。
でも、冷蔵庫がいっぱいになると早く消費しなきゃと焦る。
ところで、今日の冷蔵庫には明太子が入っていて、なんとなしにポテトにのせる。
ああ、こりゃ、天才やな。」

金麦は檀れいや木村拓哉がCMしていた印象が大きいですが、今年になって戸田恵梨香、小池栄子、石原さとみの女優陣３人に。

これまでは大人な理想の夫婦生活を描いてブランドアピールをしていましたが、３０代以降の女性１人１人の生活を描いたものに大刷新。「昨日も、今日も明日も一緒。そういう存在」というコピーで自立した女性の日々の喜びとして寄り添う存在に。

私が好んだのは、戸田恵梨香のターンの上記のセリフ。ハスキーで媚びない戸田恵梨香のセリフ回しが秀逸で、「えっ…私も自炊は結構するけど、冷蔵庫に関しては、わざわざ誰にも言わなかったけど本当にそう！」と共感し、「こりゃ、天才だな」の最後でくすっとなる。

今の自分の生活と重ねつつ、働き盛りの大人の魅力満載な素敵な女優陣に感化され、自分も自立した女性のライフスタイルを送りたいなと思えます。

レジーナクリニックCM　キレイの理由編（2020年）

「そっか。キレイな人は、キレイになろうとするからキレイなんだ」

こちらも今年のもので、伊藤健太郎さんと矢作穂香さんのフレッシュなお二人による美容皮膚科クリニックのCM。

古くは女性をターゲットとした美容系のCMに男性が出演したものに、藤木直人のメナード（今は竹内涼真ですね）や松本潤のファシオが思い浮かびますが、こちらも男性視点で語らせるという体。

このCMでぐっときたのは、私は以前社会人になってから次々とキレイになっていく女友達を見て、いい男性と付き合ってるから垢抜けてどんどんキレイになっていくのだと思っていたのですが、彼女たち自らの意思によってキレイになったんだということに気づきました。

キレイになりたい、自分が素敵と思う自分になりたい、だから自分の稼いだお金で、エステに通う。そんなキレイになりたい女性を支援するという思いを感じたCMです。

ジョンソン・エンド・ジョンソンCM　２ウィークアキュビュー（2005年）

「ほんとの私、デビュー」

なんと2005年、15年前のCMですが、当時女子高校生役の相武紗季さんが眼鏡をやめてコンタクトレンズにして溌剌とした笑顔で「ほんとの私、デビュー」とピースをするこのCM。

わかりやすく眼鏡からコンタクトレンズになったことで垢抜ける演出で、相武紗季の美貌と輝く若さ、100パーセントの青春がダイレクトに伝わってきます。

年を重ねて素敵な女性になった相武さん、デビュー当初のその輝きはピカイチでした。

このキャッチコピーが思春期の外見への自我の芽生を表していて初々しく、カメラ目線の自信を得た笑顔と顔の近くに寄せた若さ満載のピースと相まって、相武紗季ちゃん可愛い！私も明るく素敵な自分になっていこう！という勢いづけるCMでした。

大人になってもふと思い出すCM、キャッチコピーで、ちょっと落ち込んで立て直したい時は、あの相武紗季ちゃんの溌剌とした弾けんばかりの笑顔とピースを頭に浮かべると私も元気に頑張ろう！楽しんでいこう！という気持ちになれます。相武紗季もああ言ってるしな…という具合です。

CMは「いい仕事」で回っている！

それにしても、キャッチコピーの大切さ、プロットの大切さもさることながら、どのタレントを使うかによってこんなにも商品イメージが変わるのもすごいです。

タレントさんが多額のギャラをもらえる理由がわかります。そのタレントを選別し、企業の意図を汲み取って、更に人に新たな価値観を与えていく制作側の手腕。世の中は多くの人の「いい仕事」で支えられています。

女性のみなさん、私たちも人生を楽しんで、女性を楽しんで、社会を回していきましょう！

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曲がりなりにも20代半ばの３年間、営業職に就いてました。

文系出身の私は、学生時代の就活時にイメージで「営業だけは絶対やだ！」と、制作系の会社に入ったあと、校正などの細かい作業が苦手で、「１人で回せる仕事がしたい！」と高らかに宣言したところ、留学時代の経験とその意思を買ってくれた大学時代の友人が、外資系のイベント会社の営業職を紹介してくれました。

当時、その制作系の仕事がイヤすぎて、藁にもすがる思いのまま勢いでその手に飛びついたのでした。冷静さに欠けていたところは否めず、入社後のミスマッチにつながってしまったのですが、イヤだと思っていた営業の仕事、これがなかなか奥が深かったんです。

顧客がまずいて、技術者やデザイナーがいて、顧客が何を求めているかを聞き出して、自分の中で噛み砕き、コスト管理をしながら最大限の満足が得られるように進行していく。

自分の案件として自分でハンドリングが持て、裁量が任される。

頑張りがリアルに業績に直結し、数字を上げていれば社内で多少の大きな顔もでき、意識を社内だけでなく外に向ける事ができます。

また、女性ですと「女性である」という事をポジティブに捉えて男性にはない華やかさを1つの利点とするなどして(もちろん、それだけではかないませんが)、男性が主力の中でも成果を上げることができる世界でしょう。

どこか効率主義を「悪」としていたど文系出身で、ろくに部活動もやってこなかった私は、先輩社員や同僚の要領の良さ、割り切りの良さ、社内政治のうまさを社会で目の当たりして、それが会社にいい作用を及ぼしているのを見て、新たな価値観を得る事ができました。

顧客を得るためにアピールするには、「個」を持って「会社は、また自分はどういう営業スタイルでやってるか」を自分の中でわかってないといけません。

営業スタイルもいろいろで、イメージに多い陽気で要領のいい営業だけでなく、落ち着いたタイプや物腰が柔らかいタイプもあり、顧客との相性があるので、自分と相手の相性がどうなのかを認識していると接し方も変えていけます。

「自分のよさ」「相手のニーズ」「会社のニーズ」を掛け合わせて自分の数字を上げていく。

そうはいっても日々、売り上げを上げて数字を常に追っていかなければならないという事実は間違いないのですが、変えられない事に関してはイヤだイヤだと頭ごなし思うよりはゲーム感覚でいいところを見つけ出し、うるさい上司には半分目を瞑る感覚で目の前のことにしっかり向き合って何かを得ようとするのは大事だなと感じました。

もし私のように営業職に悪いイメージがありながら他の職種の選択肢のない方は、営業職、期限を決めてでも積極的にチャレンジしてみるのが大変オススメです。

営業職で得られた今後の人生での考え方とは？

結局、私は営業職はやめてしまって、また制作の仕事に戻ったのですが、確実に今の仕事にいきていると感じています。

制作系もスピードが大事な仕事なので、根詰めすぎないである程度のところで手を離して、段階を踏んでチームで協力して完成に近づけていくという考え。

また、社内での自分の在り方も、一社員として拘束された８時間を、どういったスタイルで売っていくかという考えに至る事ができました。

最近フリマショップでものを売るときがあるのですが、お金が発生している以上は取引相手を不安にさせないように、購入してくれたらすぐに連絡をする、発送時期を明確にするなどの視点が自然に持てるようになりました。（これらの商売を自然にできている人も多いのでしょうが、私は営業経験がなかったら、多分取引が決裂していました）

店員さんや運送業者の人、不動産屋の人、あるいはネット上の取引など、日々の生活でも気持ちのいい接客やサービスをされると、「いいな」と、とても気持ちのいい気分になります。

日常生活でも、相手に対して「どういう営業をするか」という視点で見ると面白いかもしれません。

何か心が折れそうな事があっても、「いや私、そういう営業でやってないな」と思いとどまってみる。

自分の事がどんどん好きになれそうな気がします。

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